• 睡眠与漂浮

    漂浮是如何治疗失眠提升睡眠质量的呢

  • 漂浮是如何治疗失眠提升睡眠质量的呢

    睡眠障碍如果一直不被治疗,不仅会导致白天的疲劳,还会损害身体健康,导致生产力下降,体重增加,压力上升,免疫功能降低,记忆力受损。

     

    漂浮可以放松肌肉,减少身体疼痛,使漂浮者晚上睡得更香。 通过让身体放松,心率会降缓,思路会更清晰。大脑从阿尔法波转变为睡眠诱导θ波,这是促进深度睡眠的基石,在这之后,一切都会慢下来,同时使自主神经系统保持平衡。

     

    漂浮有助于提高睡眠质量:

    • 心率降低

    • 自主神经系统达到平衡

    • 完全放松身体

    • 思维更清晰

    • 减少疼痛

    • 减轻焦虑

  • 隔绝所有外部刺激

    如果躺在一个普通的床上,我们的大脑仍然在努力保持平衡,并将感官信息发送到大脑;身体也在努力维持正确的体温;同时有许多不同的光源,如手机,拖线板,电视机,音响,窗户等等。

     

    但是当躺在温度适宜的盐水中时,我们不需要平衡重力,大脑和身体的各个部位就得以放松;没有噪音刺激,所以耳朵和大脑中负责处理声音的部分可以放松;漂浮舱里是黑色的,这就隔绝了外部的视觉刺激,使中大脑中负责视觉的部分也可以得到休息, 在日常生活中很难找到这种黑暗的地方。

     

    当躺在零重力的环境中,血液可以更自由地流动,肌肉可以得到非常深度的放松,因为这种良好的状态,我们的身体便开始产生舒缓压力与疼痛的荷尔蒙。同时,在漂浮舱中我们的思路也会减缓,所以会有时间去理清思维,而快速的脑电波意味着有许多疼痛,随着脑电波的减慢,疼痛就会消失。而且在漂浮之后会更快地入睡,因为通常在入睡之前,所有烦人的想法都被解决了。

  • 漂浮对于失眠的帮助

    哥伦比亚大学研究发现,漂浮可以改善失眠症状。因为隔绝外部刺激,全身温度适宜,处于零重力强烈的放松状态,我们在充满500公斤泻盐(硫酸镁)的水中会自发地模拟睡眠的不同阶段,来恢复与唤醒我们的感官。

  •  

    另一来自瑞典的调查表明,经历12次漂浮后,漂浮者的睡眠质量普遍提高了23%。归功于有效的放松与θ脑电波的增强。


    即使平时没有睡眠问题,经过一次漂浮后,也可能会比正常情况下更容易进入深度睡眠,并在第二天感觉更加有活力。

     

  • 漂浮助于倒时差

    漂浮能非常有效地帮助恢复平衡,重置睡眠周期并提高活力,减少飞行后身体的痉挛。 一些健康专家认为,在漂浮舱中漂浮一小时等同于长达四到六小时的深度睡眠。

     

    在最近CNN的一篇关于倒时差的方法的文章中,他们提及了漂浮,因为它能够重新校准我们的生物钟。

    “漂浮助于放松,激发创造力,并治疗诸如焦虑,肿胀,失眠和时差等问题。” -----CNN Travel

  • 测试者

    看看我们的客户对漂浮有什么看法吧:

    Minjin Sodnomtseren

    Student Master's in Architecture

    我只想说谢谢! 在漂浮之前,我睡得很糟糕。 现在我一上床就可以睡着,我感觉很新鲜。

    Rachel Sorenson

    Chief Content Manager, Move Shanghai

    我因好奇而尝试漂浮,但很快就发现它有多神奇。 你会拥有一个小时安静的空间,并释放你身心的紧张。 漂浮是舒缓有效的,我总是在漂浮后睡得像石头一样。

All Posts
×